Ah, ang pag-iisip lamang ng paglubog sa mainit na paliguan ng bubble ay nakaginhawa sa amin. Ang pag-iilaw ng mga kandila, pagtugtog ng mga nakapapawing pagod na musika, at pagpasok sa isang bubble bathtub na may libro o baso ng alak ay ang mga paboritong gawi sa pag-aalaga ng sarili ng mga tao. Ngunit nakakainis ba talaga ang paligo? Pag-isipan ito: sumasawsaw ka sa isang bathtub na puno ng iyong sariling bakterya. Ang tagal mong humiga doon nakikinig sa Bon Iver, magiging mas malinis ka ba o marumi?
Upang mapatunayan ang teorya na ang pagligo ay mabuti, o upang malutas ang karima-rimarim na alamat ng pagligo (sa mga tuntunin ng bakterya at mga epekto nito sa kalusugan ng balat at puki), nagsagawa kami kasama ang mga dalubhasa sa paglilinis, dermatologist at OB-GYNs Usapan Kunin ang mga katotohanan.
Tulad ng alam nating lahat, ang aming banyo ay hindi ang pinakamalinis na lugar sa aming bahay. Ang isang malaking bilang ng mga bakterya ay nakatira sa aming mga shower, bathtub, banyo at lababo. Ayon sa pandaigdigang pagsasaliksik sa kalusugan, ang iyong bathtub ay puno ng bakterya tulad ng E. coli, Streptococcus at Staphylococcus aureus. Gayunpaman, ang pagligo at pag-shower ay kapwa inilalantad ka sa mga bakteryang ito (bilang karagdagan, ang kurtina sa shower ay naglalaman ng higit pang mga bakterya.) Kaya paano mo lalabanan ang bakterya na ito? Simple: linisin ang bathtub nang madalas.
Ipinakita sa amin ng mga co-founder ng The Laundress na si Gwen Whiting at Lindsey Boyd kung paano linisin nang husto ang bathtub. Kung ikaw ay isang panatiko sa banyo, mangyaring linisin ang bathtub minsan sa isang linggo upang matiyak ang isang malinis na paliguan.
Pagdating sa mga epekto ng pagligo at pagligo sa balat, naniniwala ang mga dermatologist na walang gaanong pagkakaiba. Gayunpaman, ang isang pangunahing hakbang ay dapat gawin pagkatapos ng parehong pamamaraan ng paglilinis: moisturizing. Ang dermatologist na si Adarsh Vijay Mudgil, MD, ay nagsabi sa HelloGiggles: "Hangga't nais mo, maaari kang maligo isang beses sa isang araw, basta't agad mong moisturize ang basa-basa na balat." "Ang moisturizing at moisturizing ng balat ay ang susi upang ma-lock ang kahalumigmigan sa shower o bathtub. Kung napalampas ang mahalagang hakbang na ito, ang madalas na pagligo ay maaaring matuyo ang balat. "
Sumasang-ayon ang dermatologist na sertipikado ng board na si Corey L. Hartman, MD sa paliwanag na ito, na tinawag itong paraan ng pambabad at pagbubuklod. "Upang maiwasan ang tuyong, basag o inis na balat pagkatapos maligo, maglagay ng isang makapal, banayad na moisturizer sa loob ng tatlong minuto pagkatapos maligo o maligo."
Hanggang sa pinakamahusay na mga produktong pampaligo, inirekomenda ni Dr. Hartman ang paggamit ng mga hindi mabangong langis ng paliguan at banayad na mga sabon at panglinis. Ipinaliwanag niya: "Makatutulong ang mga ito sa pamamasa ng balat habang naliligo at nag-aambag sa pangkalahatang kalusugan ng balat." Langis ng oliba, langis ng eucalyptus, colloidal oatmeal, asin at langis ng rosemary lahat ay nakakatulong na madagdagan ang kahalumigmigan sa balat.
Ngunit mag-ingat: Sinabi ni Dr. Hartman na maraming mga bubble bath at bath bomb ay maaaring maglaman ng parabens, alkohol, phthalates at sulfates, na maaaring matuyo ang balat. Ang dermatologist na sertipikado ng board na si Debra Jaliman, MD, ay nagbabala tungkol sa babalang ito at itinuro na ang mga bathtub bomb ay partikular na nakaliligaw.
Sinabi niya: "Ang mga bombang pampaligo ay maganda at amoy." "Upang gawing mabango at maganda ang mga ito, ang mga sangkap na maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa balat ay karaniwang idinagdag-ang ilang mga tao ay namumula at nangangati pagkatapos makipag-ugnay sa shower gel Skin." Bilang karagdagan, pinapayuhan ni Dr. Jaliman na huwag maligo nang higit sa 30 minuto, dahil maaaring maging sanhi ito ng mga kunot sa daliri ng paa at daliri at tuyong balat.
Narinig mo ang amoy: ang isang malaking bilang ng mga produkto ay maaaring sirain ang iyong kalusugan sa ari. Kahit na maaari mong ipilit ang paggamit ng isang maaasahang sabon upang hugasan ang iyong puki sa shower, ang ilang mga produkto ay may negatibong epekto sa iyong ph, lalo na kung iyong ibabad ang mga ito sa mahabang panahon.
Kinuha mula sa mga kasosyo ni Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) ng mga tatak ng pangangalagang pangkalusugan na Happy V at OB-GYN: "Ang banyo ay maaaring mag-refresh at magpapanibago ng mga tao," sinabi niya sa HelloGiggles. "Gayunpaman, ang paggamit ng maraming mga produkto sa bathtub ay maaaring dagdagan ang pangangati ng ari at maging sanhi ng mga impeksyon, tulad ng lebadura o bacterial vaginosis."
"Ang mga produktong naglalaman ng pabango, aroma, parabens at alkohol ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pangangati ng ari ng ari, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa," patuloy ni Dr. Sheppard. “Subukang gumamit ng mga produktong natural at hindi naglalaman ng masyadong maraming mga additives. Ang mga additives na ito ay sisira sa ph ng puki o anumang pangangati sa ari. "
Bilang karagdagan, ang pag-aalaga sa puki pagkatapos ng pagligo ay ang susi sa pag-iwas sa impeksyon o kakulangan sa ginhawa doon. Ipinaliwanag ni Dr. Shepherd: "Pagkatapos ng pag-shower, ang pamamasa o basa-basa sa lugar ng ari ay maaaring maging sanhi ng pangangati, dahil ang bakterya at fungi ay lalago sa isang mahalumigmig na kapaligiran at maaaring maging sanhi ng impeksyon sa bakterya o lebadura."
Sa kabilang banda, naliligo paminsan-minsan ay talagang maraming mga benepisyo. Bilang karagdagan sa halata (nakakarelaks ang iyong isip at paglikha ng isang ritwal na pagmumuni-muni), ang pagligo ay may mga pakinabang ng pang-agham na suporta. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang mainit na paliguan ay maaaring paginhawahin ang iyong mga kalamnan at kasukasuan, mapawi ang mga malamig na sintomas, at marahil na pinakamahalaga, makakatulong ito sa iyo na makatulog.
Samakatuwid, sa susunod na nais mong isawsaw ang iyong sarili sa isang mainit na paliguan ng bubble, mangyaring huwag balewalain ang ideyang ito, siguraduhing malinis ang iyong bathtub, gumamit ng mga produktong hindi nakakairita, at pagkatapos ay magbasa-basa. Maligo ka na!
Oras ng pag-post: Peb-18-2021